自古就有“傷春悲秋”這個說法，春暖花開，很多準媽媽的心理會發生一些變化。那么準媽媽們如何調節自己的情緒呢?母嬰專家提醒，準媽媽最多曬太陽能改善情緒。孕婦在春季要注意保持良好的心理狀態。

春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能，如自身適應能力差，可導致心理混亂。胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，而孕婦保持心情舒暢有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。

冬季易造成維生素D缺乏，為預防佝僂病，春季提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。

小編溫馨提示：準媽媽最多曬太陽能改善情緒。為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意學會調節自己的情緒。另外提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，如出現過敏反應需及時就醫。