每天都能有一個愉快的好心情對于孕婦來說是至關重要的，這不僅能夠讓我們的孕期變得輕松愉快很多，對于母嬰健康同樣也是有很大幫助的。不過問題來了，孕期如何才能有個好心情呢?有過懷孕經歷的人應該知道，在懷孕期間由于身體內外部的巨大變化，常常都會產生或多或少的不良心理情緒，要保持好的心情似乎并不容易。之所以說這件事不容易，是因為你沒有掌握科學的方法，一旦掌握了科學的方法，要保持好心情就不難了。具體來講孕期如何才能有個好心情呢?

第一節：布置一個溫馨的環境在房間的布置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

第二節：通過語言傳遞心聲每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外，別忘了動員準爸爸也一起來做“體操”。

第三節：接受音樂的洗禮我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花二十分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。

當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。

第四節：與幽默親密接觸笑是人生極大的生活享受。你不妨多多為自己創設能使自己開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。

孕期如何才能有個好心情呢?我們不妨一起來做四節心理健康操吧。人的情緒受環境的影響是很大的，所以要有好的心情就應該先從生活的環境開始入手，給自己布置一個溫馨的房間，調整一下物品的擺放，好心情就會飄然而至。當你感覺孤獨的時候就和寶寶說說話吧，雖然他還不會說話，但是很快他就會成為你的知心小朋友。聽音樂是最常見也最有效的辦法之一了，很多孕婦都會通過聽音樂來調節自己的心理和情緒，你也可以多為自己找一些開懷大笑的機會，相信這不難做到。