古語有句話，“母子連心”這句話是十分有道理的，它不僅可以用于孩子與母親之間，更可以適用于孕媽媽們與胎兒之間哦!其實，在妊娠和懷孕的整個過程中，孕媽媽們的情緒對寶寶的生長發育息息相關。良好的孕婦心態對寶寶們的健康成長有著很大的關系。那么，孕晚期的準媽媽們應該怎樣保持愉悅的心態呢?下面，就跟隨小編學習一下吧!

專家提示，在孕媽媽們調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。

1、做白日夢

幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關系。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚么事情也沒有做，不要覺得荒謬，跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。

2、您的雙親

您的雙親可即將成為準祖父母。他們也許高興，也許不悅，也許二者皆有。換句話說，他們跟您一樣，對于即將扮演的角色模糊不清。

成為祖父母好像意味著自己年事已高，剛步入中年的人會對于這樣的感覺非常不安。試著在懷孕期間多去瞭解及關懷他們，跟他們談談并分享彼此的感受。

3、面對孤立感

孕婦有孤立的感覺在今日社會里非常常見。有許多婦女選擇晚生，有些則決定聯合抵制生產。您可能會發現自己是死黨中第一個懷孕的，周遭沒有其***媽，相當寂寞。

不妨參加親職團體(父母準備班)，或在生產課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初為人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結緣的關系通常在產后仍可維持相當長久。

在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談談，一起去把社交范圍給擴展開來。

4、溝通

在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生為當然之人選，可能他也有很多話急于告訴您。

他想跟您談論的問題可能是些憂慮，和一些他認為您可能會覺得他很煩、很可笑無知的問題，或是因為您太忙太累而沒有時間與他討論的問題，他就會避而不問。

忽視自己所擔憂的事情并不能解決問題，在您絲毫沒有準備的情況下，被壓抑的問題也有可能逐漸浮現，突然爆發出來。

5、處理物質生活的變化

懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變得不可能了。因此應該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應。

要想自己的寶寶能夠生下來就有一個較為健康的體魄、較為聰明的頭腦，那么，孕媽媽們在妊娠期就一定要始終保持良好的心理，從自己的日常生活和周圍人際出發，通過小細節來調整好自己的心態。當準媽媽們感到些許孤獨的時候，為了母嬰的健康，就要及時與家人們溝通，及時舒緩自己的心情哦!