生產過程中如何正確用力呢?這是很多準媽媽比較關心的問題。母嬰專家指出，在實際的生產過程中，由于很多產婦沒有經驗，加上心理恐懼，常常會力氣用錯了地方，這樣反而會讓分娩變得更加困難。

產程注意：3種錯誤用力，分娩更難

1、別大聲呻吟或大喊大叫。

影視作品中，在分娩時大喊大叫其實只是導演要求而已，這樣的用力方法不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少繼發堿血癥等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

2、別在第一產程就屏氣用力。

在第一產程(即宮口擴張的時候)中，準媽咪如果過度屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致后面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。

3、別在胎頭分娩的時候向下屏氣用力。

有些媽咪在胎頭即將娩出的時候仍然堅持向下屏氣用力，雖然這樣確實是會加速胎兒娩的過程，但由于力度無法控制，一旦胎兒娩出過快，就會造成產婦會陰部的裂傷哦。

母嬰小編溫馨提示：知道了生產過程中如何正確用力，所以為了更好的保證生產過程的順利進行，我們要注意以上的事項。專家提醒，在生產的過程中，要注意正確用力，避免以上錯誤用力的情況。