女人產后和產前的腿部有很大的差別，對比產前的修長美腿，產后的臃腫大腿只能讓新媽媽黯然神傷。怎樣讓產婦的雙腿回復到以前的樣子呢?小編來告訴您女人產后美腿恢復秘笈。

　　健美操適用于分娩正常的產婦，由于產婦體質大都較虛，故在鍛煉期間要根據自己的具體情況，量力而行，不可操之過急，每節操做兩三分鐘，早晚各一次，尤其要注意鍛煉時呼吸與動作的配合。滿月以后則可進行各種肌群鍛煉，以恢復大腿肌肉的強度、彈力，適宜的運動有慢跑、雙腿伸屈運動、游泳等等。相信年輕的媽媽們，通過循序漸進的保養鍛煉，會更加豐腴多姿的.

　　女人產后美腿恢復秘笈