正確選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品

1、查看批號(hào)。是否有中華人民共和國衛(wèi)生部批準(zhǔn)文號(hào)和衛(wèi)食健字的批準(zhǔn)文號(hào)。因國家對(duì)于藥品監(jiān)管更為嚴(yán)格規(guī)范，建議選擇OTC藥準(zhǔn)字號(hào)的產(chǎn)品。

2、了解其所含的成分。目前市場上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要以碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等成分為多。不同的是，有些動(dòng)物的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料的產(chǎn)品，隨著環(huán)境污染和破壞，存在重金屬超標(biāo)的危險(xiǎn)。從目前國內(nèi)外的研究結(jié)果看，還是選擇礦石精制的碳酸鈣制劑的效果價(jià)格比最佳，更為安全。

3、選擇合適的劑量。補(bǔ)鈣產(chǎn)品中鈣元素的含量差異很大，少則每片含25毫克，多則含500-600毫克。孕婦每天鈣攝入需要達(dá)到1000-1200毫克，單次劑量少的鈣劑需要每天幾十次補(bǔ)充才能達(dá)到效果，明顯不合理。而每次超過400毫克鈣攝入，鈣的吸收率降低。所以，結(jié)合自己的需要量來選擇，每次補(bǔ)充300-400毫克，一天一至兩次為宜。

知道了孕期如何補(bǔ)鈣，所以為了保證母嬰的健康，要選擇正確的補(bǔ)鈣方法，經(jīng)上述介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該怎么才是正確的補(bǔ)鈣的方法。希望上述內(nèi)容給各位孕媽媽有些幫助吧!