女人一旦懷孕就成為了家中的重點保護對象，通常什么活都不會讓孕婦來干，家中如果有老人，更是會要求孕婦盡量靜養，以免發生意外。那么這樣做是否符合科學的孕期生活常識呢?答案是否定的。孕婦的確需要在一定程度上靜養，但是這并不是說就要放棄運動，靜養要根據每個人的情況不同而靈活掌握，一味靜養顯然對孕期的母嬰健康沒有好處。

有些婦女懷孕后十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。

當然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動是不利的，但是如果活動太少，會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對孕婦的健康也不利，甚至會使胎兒發育受阻。因此，婦女在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動，注意勞逸結合，掌握在與平常差不多的活動量就可以了。

懷孕期間，孕婦不可一味地臥床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。這樣容易導致胎兒過大，造成分娩時的困難。

因此，孕期的生活要有規律，每天工余、飯后要到室外活動一下，散散步或做一些力所能及的家務活。還要經常做些體操，對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝大有益處。妊娠期間一般不要更換工作，但應注意避免體位特殊、勞動強度高以及震動性大的勞動工種。到了7-8個月后，最好做些比較輕便的工作，避免上夜班，以免影響休息和出現意外事故。臨產前2-4周最好能在家休息。

現在有一種普遍的現象，就是孕婦會普遍減少自己的活動量，有些孕婦為了避免流產和早產的發生，更是會早早就開始在家安心養胎。其實對于大多數的孕婦來說，這樣做是沒有必要的，孕婦不僅可以進行適當的運動，而且也應該進行適當的運動，合理的運動是保證孕期母嬰健康的必要條件，只有做到勞逸結合，才是最佳的孕期保健方法。