巧吃玉米

玉米的營養豐富，色澤漂亮，冬天來一個香噴噴又暖和的玉米可真是個無比的享受，不過想不到，原來玉米也是適合產后媽媽瘦身的選擇哦。

玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效，對產婦減肥好處多多哦。

不過除了最常見的玉米湯和燜玉米，其實巧吃玉米，瘦身效果更佳呀。

玉米煮水喝

看了這個標題，可別以為小編是在忽悠我們的媽咪們，這其中的道理還是小編來解釋一下吧。

玉米“湯”具有利尿效果，特別適用于水腫性肥胖。如果媽咪們每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是因為代謝不夠好，還有就是平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。而玉米水正是可以緩解這種水腫的良方。

其實玉米的可塑性還是很強的，像玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子都是不錯的選擇，媽咪們不妨試試看哦。

巧喝茶

產后其實不太建議媽咪們飲茶，因為茶水中含有咖啡因，會影響哺乳，不過偶爾喝些淡茶也不錯，這個時候就以綠茶為首選了，其實除了純沖泡的綠茶，還可以加一些其他食材來調味，我們一起來看看綠茶有哪些巧喝法吧。

綠茶+薏苡