新生媽媽們生完小寶寶之后肯定就開始想著如何來恢復自己苗條的身材。但是要注意的是，在這個期間減肥可不能通過節食這樣偏激的方法來進行。那樣非但自己的身體營養供應不能正常，也會影響小寶寶的身體健康發育。因此通過食物來產后美體應該引起新生媽媽們的極大興趣。

巧吃蜂蜜

蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛吧。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

同時，蜂蜜也可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面等諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。這對于產后媽媽的恢復可是不錯哦。

巧用蜂蜜減肥：蜂蜜+白醋

這么奇怪的搭配是不是沒有聽說過呢，不過這種創新搭配經受住了各種檢驗，還是對瘦身有幫助滴。

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，然后早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐則可以在用餐后立即飲用。

巧吃水果

利用水果來瘦身，許多產后媽媽們都會非常喜歡這種方式吧。水果香甜美味，而且營養豐富，如果加上還有瘦身的功效，那何不選擇這種簡單、健康又實惠的瘦身法呢。不過，就算是水果，也要學會巧吃，才能達到瘦身效果哦。

小編就在這里介紹一道水果菜：獼猴桃燴魚。

獼猴桃燴魚

材料：

奇異果兩顆切丁、日本魚板切丁、青筍、紅椒切絲、蔥花少許，五香粉、清雞湯、生粉、老抽適量。

做法：

1、將蔥花、日本魚板切丁，及青筍一起下鍋清炒。

2、將奇異果切丁灑在炒飯上,旁邊再配幾片奇異果切片和紅椒絲做裝飾，調味勾芡即可。

營養小貼士：

這道獼猴桃燴魚色香味俱全，熱量低、營養豐富，可以提供母嬰足夠的營養素!此外豬肉絲含豐富維生素B群和鐵質，奇異果中豐富的維生素C還有助于造血成分的合成，紅椒也含有豐富的纖維素，對瘦身非常有利，營養還不落單。