作為女人，追求美麗是沒有錯誤的，減肥瘦身也是沒有錯誤的。但是對于剛剛分娩不久的新媽媽們來說，盲目進行產后美體瘦身就不對了。因為產后瘦身不當很可能會直接危害到母嬰雙方的健康。很多新媽媽在生產過后由于急于要恢復自己的身材，所以很容易陷入一些產后減肥的誤區之中，這可以說是非常可怕的，因為這些誤區可能會導致你陷入萬劫不復的深淵。我們發現產后減肥的誤區主要有三個，各位新媽媽可一定要注意這三個誤區，避免自己也犯同樣的錯誤。

誤區一產后盲目節食減肥

“剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，在產后42天內，年輕媽媽不能盲目節食減

肥，產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。”

誤區二產后劇烈運動減肥

“忌諱產后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手

術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產媽媽產后運動情況會更加危險。”

誤區三貧血還要堅持減肥

年輕媽媽們在生育時失血過多，容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

中醫講，產后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

這三個產后減肥的誤區是不容小視的。節食減肥是很多女性都非常熱衷的減肥方式，這種方式本身對于身體的健康就沒有任何好處，對于剛剛分娩不久的新媽媽們來說就更是如此了，如果因為節食而影響到身體的恢復，那么最終你就會明白什么叫做得不償失。運動減肥雖然是一種健康的減肥方式，但是產后減肥也不能進行過于劇烈的運動，特別是剖宮產的產婦更要注意這個問題。如果你在產后出現了一定程度的貧血，那么最好先把你的減肥計劃放一放，否則可是非常傷身的。