產(chǎn)后美體的關(guān)鍵就在于產(chǎn)后瘦身，而產(chǎn)后瘦身的方法有很多，比如運動法和按摩法等等。但是產(chǎn)后瘦身與日常的瘦身是有區(qū)別的，必須在瘦身的同時保證不傷害到母嬰健康。所以很多人對于產(chǎn)后的減肥瘦身食譜非常感興趣。雖然現(xiàn)在的產(chǎn)后瘦身食譜很多，但是真正有效的卻不多，而在今天的內(nèi)容之中就要為你推薦一款明星所使用的產(chǎn)后瘦身食譜，這款食譜可是經(jīng)過明星親身驗證的，減肥的效果自然是不用懷疑的�，F(xiàn)在我們就將這個食譜推薦給各位。

在產(chǎn)后的前兩周，小S不吃水果，以免水分?jǐn)z取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多余的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫(yī)論點來說，體質(zhì)寒冷會不利于產(chǎn)后體內(nèi)廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五谷雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調(diào)配，營養(yǎng)又好吃。