產后美體一直是很多產后媽媽關注的熱點，因此，產后瘦身成了很多產后媽媽談論的話題。母嬰健康專家告訴我們，產后瘦身是可以的，但一定要科學合理，產后盲目的瘦身對母嬰健康都是很不利的。產后瘦身有哪些要注意的呢?什么時候開始產后美體是最佳時期呢?下面就讓小編來告訴你一些關于產后美體的方法吧。

產后瘦身須讀懂五大關鍵詞

月子期間減肥要不得

母嬰健康專家提到，女性在生完孩子后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，在這個時期減肥是不行的。同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。

產后6周可開始酌情減肥

有的媽媽在坐完月子后就立刻開始減肥，其實就健康的角度來講，這是很不科學的產后瘦身方式。因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。不過，產后瘦身的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利于母子的減肥方式。