性感這個(gè)詞對(duì)女性而言意味著驕傲和自信，而對(duì)于異性來(lái)說(shuō)則有著無(wú)窮的吸引力，但是隨著歲月的增長(zhǎng)，這個(gè)詞會(huì)慢慢離我們遠(yuǎn)去，特別是在生過(guò)孩子之后，身材的走樣就更加明顯了，如果此時(shí)不注意護(hù)理，不進(jìn)行科學(xué)的產(chǎn)后美體，那么可以你會(huì)就此加速衰老，當(dāng)然我是指你的身材。如果你不希望成為這樣，那么現(xiàn)在開始就按照我說(shuō)的去做吧。

1、起居有規(guī)律：早睡早起、避免熬夜。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

2、良好的飲食習(xí)慣：女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時(shí)可以補(bǔ)充富含雌激素的營(yíng)養(yǎng)品。

3、合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。每周運(yùn)動(dòng)5次每次30分鐘。輕松快步走是一種安全實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式。

4、改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)：一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)。女性的自信對(duì)自身健康真的有很難估量的作用。

產(chǎn)后美體并不是進(jìn)行一些體育鍛煉再吃一些營(yíng)養(yǎng)食品就可以實(shí)現(xiàn)的。真正的產(chǎn)后美體是一件復(fù)雜的事情，首先你的起居一定要有規(guī)律，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要一味遷就自己的飲食偏好。運(yùn)動(dòng)一定要合理，不能懶惰，但是也不能急于求成。對(duì)于避孕方法的選擇也應(yīng)該重視。還有就是要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，要知道情緒對(duì)女性美麗的影響是很大的。