生完寶寶后，記憶力總是變得大不如從前，剛剛放過的東西，轉(zhuǎn)眼就不知道放哪兒了。這樣的情況，很多產(chǎn)后媽媽都有遇到。那么，產(chǎn)后記憶力下降的原因有哪些呢?產(chǎn)后記憶力下降怎么辦呢?下面請(qǐng)看今日的產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)后記憶力下降怎么辦

產(chǎn)后記憶力下降的原因

雌激素水平下降，導(dǎo)致記憶力下降。從女性的身體方面來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的，在生完孩子后達(dá)到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也是一種為大腦輸送信息的神經(jīng)傳遞素。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平下降的時(shí)候，大腦的記憶力自然下降。

產(chǎn)后記憶力下降怎么辦

癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經(jīng)常吃一些核桃，注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，慢慢就會(huì)好了。

若是記憶力衰退嚴(yán)重到影響生活和工作，就需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)理，把體內(nèi)荷爾蒙激素等指標(biāo)恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外還可以通過神經(jīng)心理科進(jìn)行干預(yù)治療，排除心理負(fù)面消極因素，恢復(fù)積極樂觀的心態(tài)，對(duì)記憶力的恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生好的作用。

溫馨提醒：產(chǎn)后記憶力下降怎么辦？除了要多吃一些核桃之外，在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，產(chǎn)后媽媽們，還應(yīng)該保持一個(gè)愉悅的心情，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也是非常有幫助的。