產(chǎn)后美體的兩個要點，一個是產(chǎn)后瘦身，另一個則是產(chǎn)后豐胸，而在這里我們要談的就是如何進行產(chǎn)后豐胸。產(chǎn)后豐胸必須要在保證母嬰健康的前提下進行，所以飲食無疑是我們最佳的選擇。那么怎樣通過飲食來完成產(chǎn)后豐胸呢。

產(chǎn)后豐胸方法很多，主要的還是以飲食為主，現(xiàn)在我們看看怎樣通過豐胸食物豐胸。產(chǎn)后可以分為兩個階段，一個是產(chǎn)后哺乳期，哺乳期乳房細胞會增大，乳房尺寸也會增大1~2個罩杯;另一個時期是斷奶之后，斷奶之后，乳房細胞不再受到自己，細胞開始萎縮，罩杯縮小。

產(chǎn)后哺乳期豐胸食物：這時候要給寶寶喂奶，飲食量相對要以高蛋白為主，營養(yǎng)豐富，還要多吃一些有益泌乳的食物，比如要以豬蹄，瘦肉，雞湯，魚湯，蛋類等為主食，輔助一些素食，比如青菜，豆腐，食用菌菇類。這些食物可以補充喂奶所需要的營養(yǎng)。

產(chǎn)后斷奶期豐胸方法：產(chǎn)后豐胸的主要重點還是停留在斷奶以后，喂奶期間，乳房因為奶水充溢，所以比平時要更加豐滿。斷奶之后，沒有了奶水的依托，胸部縮水不小，需要除了飲食之外，還要進行擴胸運動，胸部精油按摩，防止乳房萎縮。

懷孕和哺乳會導(dǎo)致女性的胸部下垂萎縮，所以要恢復(fù)曼妙的身材，產(chǎn)后豐胸是必然的。而對于新媽媽們來說，通過合理的額飲食來進行產(chǎn)后豐胸可謂是最為安全的。上面已經(jīng)為你介紹了一些產(chǎn)后豐胸食物，愛美的媽媽們不妨試一試。