近期，網絡上爆出了眾多星媽媽們減肥成功的新聞，不由得使得很多準媽媽們躍躍欲試。但是不是說每個人的減肥方式和效果都是一樣的，減肥也是要注意很多方面的問題的，今天小編就給大家整理了以下5點，希望準媽媽們都能注意：

產后減肥注意5個要點

和大S產后很久依然身材臃腫的身材相比，李靚蕾的瘦身成果真的是令人非常羨慕。產后瘦身是每個新媽媽所面臨的問題，產后瘦身應該注意哪些問題?產后快速瘦身好嗎?

1、母乳喂養減肥效果好

有的新媽媽因為想盡快恢復身材而放棄母乳喂養，其實母乳喂養減肥效果非常好。臨床發現，哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，因為喂乳1ml的母奶，平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天親喂體6公斤重的寶寶來計算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。只要短短2周，哺乳媽媽即可輕松減重1公斤。所以，各位新媽媽，一定要給寶寶喂母乳，因為不僅母乳是寶寶最好的糧食，還可以幫助你快速減肥哦。

2、瘋狂運動不一定會瘦

美體雜志、綜藝節目總是介紹許多可以在短時間內甩肉成功的方法，其中必定會提到運動，這一定就是鐵則嗎?運動的確是健康減重的最佳辦法，不過有研究顯示，不管是否搭配運動，嚴謹的飲食控制都能幫助體重下降，因此如果媽媽們工作太忙碌，一兩天忘了運動也別因此感到擔憂，只要調配好飲食分量，并維持每周固定的運動頻率，要在6個月內瘦下來并非難事。但如果不講究飲食，也不講究運動頻率，只是一味的瘋狂運動，運動后又狂吃，是起不到瘦身效果的。

3、月子期間不可減肥

女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。

4、產后減肥要注意營養均衡

產后減肥一定要注意營養均衡，千萬不可節食減肥。