2 補充膠原蛋白、維生素

產后腹部肌膚的松弛讓很多新媽媽煩惱不已。因此，要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄和豬皮等。這是因為腹部皮膚的組成成分有膠原蛋白和彈性蛋白，此類食物能幫助皮膚細胞重新變得豐滿，減少皺紋。

維生素可以保持皮膚滋潤，防止皮膚衰老。尤其是維生素E，所以可以多吃些富含維E的食物，如卷心菜、萵苣等綠色蔬菜。

特別要注意地是，由于很多新媽媽要母乳喂養，所以為了保證乳汁質量，補充此類營養還是以食補為好。

3 自己經常按摩

為了改善產后肌膚松弛的狀況，各位新媽媽可以堅持進行按摩，這樣還能對很多疾病有輔助治療的功效。一般情況下，從產后第2周，就可以對手和腿進行簡單的按摩，以打圈的形式，大約持續15分鐘，輕輕按摩至有微熱感即可。

特別要強調地是，產后不可以自行對腹和腰進行按摩，必須要等到完全恢復，向醫生確認后才可以。如果想要鍛煉腹部，可以在平時做一些深呼吸和簡單的產后恢復操。

4 產后不要立刻束腹

有的新媽媽為了恢復身材，一刻也等不了，產后立刻就會束腹，其實這是非常不對的。產后立刻束腹非常不利于身體的恢復，特別是不利于子宮的恢復。

母嬰小編溫馨提示：產后肌膚松弛多補充膠原蛋白。為了更好的保證產后恢復的效果，我們要注意以上的事項。如果您產后想要避免肌膚松弛的情況，不妨試試以上的方法。