要預防新生兒出生缺陷問題光靠孕期的注意是不夠的，要真正做到優生優育，避免缺陷，必須從孕前就開始，看看避免出生缺陷的三部曲吧。

　　避免出生缺陷三部曲

　　想要一個健康的寶寶，夫婦雙方的身體健康十分重要，并且，事先便要為寶寶的到來做好一切準備，有計劃地懷孕，做好準媽咪的孕期保健和檢查。才能最大限度地避免出生缺陷。

　　一、孕前要準備充分

　　選擇合適的受孕時機　女子最佳受孕年齡為25-29歲，男子是26-32歲。應選擇在男女雙方身體健康，心情愉快的情況下受孕。患病或疲勞、流產不滿3個月以及冬季與初春流行病毒感染時不宜受孕。

　　尋求遺傳咨詢　大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

　　孕前體檢及時發現身體缺陷　如果準備要孩子，要進行孕前體檢，及時發現未被注意到的隱患，對自己和寶寶負責。男女雙方都要進行檢查。這樣在醫生的指導下。可以更科學的避免出生缺陷的發生。

　　二、孕中要積極配合

　　要合理補充微量元素 受孕前后各3個月，每天服用0.4毫克葉酸片可以有效地預防神經管畸形，同時要增加維生素A、維生素D、鈣、鐵、碘多種維生素和微量元素的攝入。

　　戒煙戒酒 有抽煙、喝酒等不良嗜好的準媽咪，在懷孕期間一定要戒煙戒酒。因為酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，而且現在并沒有一個安全的酒精量，所以準媽咪一定要滴酒不沾。如果孕婦戒煙的話，出現出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

　　遠離有害工作環境，避免輻射　工作環境會影響女性的生殖機能。經常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，高溫作業、振動作業和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發育造成不良影響。準媽咪在日常生活中也許難以避免使用家用電器、電腦等，但應做好適當的調節，不宜使用過久。

　　避免空氣污染　許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學物質引起的，因此準媽咪要避免暴露在含有大量化學物質的環境中。如果你是在清潔行業、藝術室或化學物質工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風設備，而且要避免在懷孕期間進行房間裝修。