維生素我們都知道是營養元素的一種，也是我們身體健康必不可少的，但是維生素的家族也有很多成員，不同的成員的功效是什么呢，下面是各種維生素的功效介紹，下面一起來認識吧：

維生素A

缺乏可以造成眼睛、泌尿系統的畸形、心和肺的畸形，如果嚴重缺乏會造成流產或死胎。但是維生素A的過量危害也很大，會引起慢性中毒、骨關節痛、影響胎兒的骨骼發育、導致胎兒尿道畸形等。

維生素D

跟骨代謝有關，它的缺乏可以造成胎兒的佝僂病和牙釉質發育不良。但是維生素D過量可以引起腎結石、關節炎、動脈硬化、臍帶胎盤等軟組織鈣化。

維生素E

跟生育有關，早產、流產、無腦兒、臍疝、唇裂也跟維生素E不足有關。不過，維生素E過量，可以導致血栓形成、男女乳房增大、血壓升高、頭痛等。

維生素B6和B12、葉酸

影響同型半胱氨酸酶，如果這個酶的功能不好就會使同型半胱氨酸升高，會影響所有的細胞，包括胚胎的細胞，于是也可以造成各種各樣的畸形。最常見的就是造成眼睛的畸形、神經系統發育缺陷和腦積水。補充這些元素的時候，千萬不要偏倚，因為它們之間都是相輔相成著發揮作用的。某一元素過多或過少，都會起到阻礙作用。

不光是以上舉到的幾種，所有的營養物質都是有兩面性的，不能多，也不能少。最好通過臨床檢查后在專業醫生的指導下來制定孕媽媽的飲食食譜。比如，夫妻都有低度近視，在孕期胎兒眼睛發育的關鍵期，要注意營養物質的均衡和適量的低糖，同時注意補充維生素A、B1、B2、B6、C、E。因為眼睛與大腦密不可分，還要補充22碳6烯酸，未來寶寶的視力就能趨向于正常。

上面的幾種維生素是寶寶營養不可缺少的物質，缺少某一種都是可能營養寶寶營養的，為了寶寶的營養，媽媽們一定要保證給寶寶補充這些營養!