孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些? 孕媽媽要保證孕期的營養攝取，以及飲食健康。要知道有些蔬菜雖好，卻不適合孕媽媽們食用。我們來了解一下，孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些?

　　孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些?菠菜：

　　綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。

　　孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些? 久存的土豆：

　　說起土豆，好像沒人不喜歡。但土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育，導致畸形，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。

　　孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些? 酸菜：

　　提起酸白菜、酸蘿卜很多孕媽咪對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。

　　孕媽媽不要吃的蔬菜有哪些? 腌菜、醬菜：

　　咸肉、咸魚、咸蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利于胎寶寶。

　　許多人受動畫片大力水手的影響，認為菠菜營養非常豐富，其實菠菜的含鈣量并沒有想象的那么高，只是比一般的蔬菜含量稍多一點，因此，適量吃些是有溢出的，但愛吃菠菜的媽咪不要過量吃哦~~