我們提倡順產(chǎn)，因為順產(chǎn)是對母嬰健康最為有利的分娩方式，其實，順產(chǎn)并沒有很多人想象的那么困難，也沒有影視作品中所渲染的那么痛苦。只要你為順產(chǎn)做好足夠的準(zhǔn)備，你就能輕松完成。說到待產(chǎn)準(zhǔn)備，主要分為兩個方面的準(zhǔn)備，一方面是心理層面的準(zhǔn)備，有一個健康的心理狀態(tài)對于分娩大有幫助。另一個方面就是我們接下來所要闡述的，關(guān)于身體方面的準(zhǔn)備。為了能夠讓順產(chǎn)進行得更順利，你需要在產(chǎn)前進行適當(dāng)?shù)倪\動，不過，運動的方式、時間和強烈程度都是有嚴格要求的。

產(chǎn)前和孕期適當(dāng)運動，增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，對順產(chǎn)大有裨益。因此，應(yīng)將運動合理貫穿整個孕程。