還有，旅游途中要注意休息。任何時(shí)候一定要保證充足能量和營(yíng)養(yǎng)，可隨身攜帶一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如巧克力、牛肉干或肉松，彌補(bǔ)路途中饑餓或旅館飯菜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。如果在海濱城市旅游吃海鮮時(shí)，則一定要保證新鮮，因?yàn)楹ｕr很容易變質(zhì)，易導(dǎo)致腹瀉。若吃火鍋則要保證肉類充分煮熟。平時(shí)注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液的作用，避免泌尿系統(tǒng)感染和便秘。住的方面，盡量挑選衛(wèi)生安全的旅館，旅館最好選在所要參觀的名勝古跡、博物館、美術(shù)館等旅游場(chǎng)所的附近，可以獲得充足的睡眠時(shí)間。孕婦新陳代謝旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途風(fēng)塵，更需要每天洗澡休息。專家建議，盡量選擇淋浴，千萬(wàn)不要盆浴。晚上泡腳是一個(gè)很好的放松，既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。

　　最后，旅游期間最好隨身攜帶主要病歷的復(fù)印本，包括你的預(yù)產(chǎn)期、風(fēng)險(xiǎn)因素、血型和正在服用的藥物名稱。雖然說孕婦盡量避免服用藥物，但是許多常備的藥物對(duì)于孕婦和胎兒來說，已經(jīng)被證明是安全的。旅游途中，若感覺疲勞應(yīng)適當(dāng)休息。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該盡早去看。當(dāng)出現(xiàn)以下情況應(yīng)立即就醫(yī)：出現(xiàn)肚子痛、陰道出血;腹部被撞擊;出現(xiàn)頭暈、心悸、眼前發(fā)黑、出冷汗等缺氧癥狀時(shí)，應(yīng)立即將孕婦送去醫(yī)院就醫(yī)。總之，準(zhǔn)媽媽不要忽視任何身體上的變化而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的悲劇。旅行結(jié)束后請(qǐng)盡快向你的產(chǎn)科醫(yī)師報(bào)到咨詢，再次產(chǎn)檢以確定母體和胎兒的健康狀況。

　　在你決定旅游出行并制定好旅途計(jì)劃時(shí)，最好去請(qǐng)教，聽聽的建議，咨詢一下你的身體狀況是否適于旅游。若能注意以上幾點(diǎn)，相信準(zhǔn)媽媽們都能順利旅行。在快樂的出游中，準(zhǔn)媽媽就可以自由自在放飛快樂的心情了!

　　成為了準(zhǔn)媽媽一樣能夠安心享受你的假期旅游，不過在旅游地點(diǎn)的選擇和旅游途中的衣食住行都要有所注意，如果有不太清楚的地方可以事先和你的專家進(jìn)行咨詢討論。