之前我們也曾說(shuō)過(guò)，產(chǎn)婦的飲食是相當(dāng)關(guān)鍵的，所以一定要特別的重視起來(lái)。產(chǎn)后，產(chǎn)婦最要緊的就是產(chǎn)后恢復(fù)以及母乳喂養(yǎng)，要清楚的知道，產(chǎn)婦吃什么好?這樣才能有效的幫助產(chǎn)后恢復(fù)。下面就來(lái)為您介紹一下，產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么好?

產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么好?

(1)、要保護(hù)脾胃，吃清補(bǔ)而易消化的食物，不要一味進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需要保護(hù)。如這時(shí)吃過(guò)于肥膩的食物，驟然進(jìn)補(bǔ)，反而欲速不達(dá)，使脾胃難以接受，引起消化不良，吸收不良。可多吃湯、粥羹類，可少食多餐，每日進(jìn)5-6次，這樣宜消化又能健脾養(yǎng)胃。

(2)、多吃有利于產(chǎn)婦恢復(fù)的食物，以養(yǎng)氣補(bǔ)血，恢復(fù)元?dú)狻ｏ嬍骋�有充足的營(yíng)養(yǎng)，包括各營(yíng)養(yǎng)素和合適的藥性成分。產(chǎn)后各器官、各系統(tǒng)都有一個(gè)復(fù)原過(guò)程，如子宮未復(fù)舊時(shí)可多用活血化瘀的食物。

(3)、要符合催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳，疏肝通乳的食物，并根據(jù)產(chǎn)婦乳汁分泌情況，哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。

(4)、注意必要的飲食禁忌，凡大熱、大燥、生冷、酸澀之物會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào)。有毒的、不潔的、有可能過(guò)敏的、含特殊成分的，都要慎用和忌用。

(5)、要根據(jù)嬰兒大便性質(zhì)調(diào)整飲食。因?yàn)閶雰合�化能力差，母乳成分發(fā)生變化時(shí)，嬰兒的大便性狀相應(yīng)就改變。如嬰兒大便泡沫多且酸味重，與乳母進(jìn)食過(guò)多甜食、糖類，在嬰兒腸肉發(fā)酵產(chǎn)氣有關(guān)，此時(shí)乳母要控制甜食。嬰兒大便呈油狀，則說(shuō)明乳母進(jìn)食脂肪多。嬰兒進(jìn)食不足，大便色綠、量少、次數(shù)多，乳母應(yīng)多食下奶食品。