產后出血是正常的，但不是所有的出血情況都是正常的，所以你要學會觀察自己的出血量，具體的觀察目的主要有三個。

觀察產后出血量

● 胎兒娩出后，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產后出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。

● 產后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產后出血，所以應引起高度重視。出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。

● 一般來講，胎盤應在分娩后30分鐘娩出，由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙，新媽媽合并有血液系統的疾病，無法止血。

新媽媽策略：新媽媽在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。

盡快排氣

剖宮產的新媽媽應盡快排氣。手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術后會有漲腹感。

新媽媽策略：應盡早排氣，剖宮產媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。

除了要學會觀察產后的出血量之外，對于采用剖腹產分娩的產婦來說，還應該注意快速排氣，這時，你可以借助一些有助于排氣的飲食來幫忙。