我們都知道產(chǎn)后飲食是非常關(guān)鍵而且重要的，因?yàn)楹侠砜茖W(xué)的飲食可以幫助新媽媽更好的恢復(fù)身體的狀況，也能更好的哺乳新生兒，但在產(chǎn)后飲食的似乎，很多媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，或者是飲食不當(dāng)而出現(xiàn)了各種問(wèn)題，比如導(dǎo)致身材走樣，甚至因?yàn)槌詵|西不當(dāng)出現(xiàn)了回奶的情況，以至于無(wú)法正常哺乳，所以為了避免這些情況，下面我們來(lái)看看新媽媽產(chǎn)后飲食不能吃什么?

哺乳期間不能經(jīng)常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。

不能經(jīng)常喝茶：多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。

不能完全不吃鹽：有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢復(fù)，她們甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會(huì)適得其反。因?yàn)椋�產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽。

不能不限量地喝湯：湯飲味道鮮美，如鯉魚(yú)湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的，不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

不能吃寒涼性的水果蔬菜：分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦尤其避免吃寒涼的果蔬，如西瓜、梨、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜等寒涼的菜肴。西瓜、哈密瓜等高糖分的水果也要少吃。

此外，以下幾類(lèi)食品應(yīng)避免食用：

① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對(duì)新生兒不利;

② 酸澀收斂食品，如烏梅、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出;

③ 過(guò)咸食品，過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫;

④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對(duì)回奶十分有效，會(huì)影響乳汁的分泌;

⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

知道了新媽媽產(chǎn)后飲食不能吃什么，所以為了更好的保證母嬰的健康，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自己的身體需求來(lái)進(jìn)補(bǔ)。更不能盲目的聽(tīng)信民間關(guān)于坐月子的說(shuō)法，比如在月子里不能吃鹽，可能剛開(kāi)始的時(shí)候，確實(shí)不能吃鹽，但如果幾天后還是不吃鹽的話，可能會(huì)不利于產(chǎn)后恢復(fù)。