很多新媽們在分娩寶寶之后，即使做好了科學月子，也容易出現產后腰痛的情況，這是產后恢復不到位的原因嗎?產后腰痛的原因有哪些?是因為缺鈣嗎?是因為懷孕和分娩消耗了太多能量嗎?請看母嬰健康專家為您揭秘。

1.內分泌的顯著變化：孕婦在整個妊娠及生產期間，體內的激素水平變化經歷了“過山車”的狀態。在妊娠期間，激素水平可達正常水平的三倍以上，到了產后，激素水平下降， 而機體組織對激素的需要量很大， 這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產生了疼痛，如產后容易出現的類風濕性關節炎，很多都是與這種內分泌的變化有著密切關系的。

2.經歷妊娠后一些生理變化未復原：由于孕期脊椎、骨關節的韌帶松弛，骨肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，分娩后，盆腔內的組織不會很快地恢復到孕期的狀態，子宮也未能完全復位，在一定時間內，連接骨盆的韌帶松弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會引起腰部疼痛。

3.孕期缺鈣：妊娠期間母體為胎兒的發育提供鈣、磷等營養成分， 其中絕大多數的鈣從母體骨組織中動員出來， 如果孕期缺鈣未能得到及時矯正，分娩后的媽媽就會消耗大量的鈣質，再加上生完后堅持母乳喂養，使得媽媽體內的鈣質流失加重，使新媽媽在產后的骨組織處于缺鈣狀態，從而容易引起關節酸痛。

4. 產婦體力消耗過大：產后產婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果產后不注意休息使身體處于過度疲勞狀態，經常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

5. 喂養方式不當或產后束腰過緊：給寶寶哺乳的姿勢不正確，經常采取不當或不放松的姿勢給寶寶喂奶，如側身、彎腰等姿勢，另外，產后束腰過緊，使腰部肌肉總是處于不放松的狀態中，也可能造成腰肌勞損而導致腰痛。

溫馨提示：產后美體小編提醒剛分娩了寶寶的美媽們，不要急于過早地就穿高跟鞋、低腰褲等，產后恢復是一個漫長的過程，過早地受涼也會導致腰痛，更多的產后恢復知識盡在母嬰頻道。