產(chǎn)后休養(yǎng)哪些事兒不能做?產(chǎn)后恢復哪些行為應堅決禁止呢?為了讓產(chǎn)婦的身體得到快速的恢復，有些產(chǎn)后禁忌需要引起媽媽們的注意。哪些事兒可以做，哪些事兒不能做，今天，母嬰健康小編將從生活、飲食等多方面為大家進行詳細講解，一起看看吧!

1.不要大量的滋補

母親分娩之后，雖然說需要吃很多的補品來調(diào)養(yǎng)身體，但是虛不受補，對于身體太虛的人來說，一下子吃太多的補品，身體反而會起逆反作用，無法夠滋補身體，反而會讓產(chǎn)婦更加的虛弱。另外，還會造成母親脂肪囤積，致使身體體重劇增，引發(fā)高血糖與高血脂。因此，母親在產(chǎn)后要注意不能過量的補充營養(yǎng)物質(zhì)，要注意適當取舍。

2.不能喝太多紅糖水

在母親坐月子的時候，可能有的家人會讓女性喝些紅糖水來暖胃。適量的紅糖水可以保證身體健康，但是過量的紅糖水則會延緩女性子宮的復原，使得女性陰道出血量增大，甚至反而導致產(chǎn)婦貧血。另外，紅糖水中過量的糖分會使得女性患上糖尿病，反而會影響女性的身體健康。

3.不能劇烈的運動

產(chǎn)婦在坐月子的時候，要注意多加休息，好好的休養(yǎng)，否則會落下后遺癥。如果劇烈運動的話，會導致身體恢復較慢，甚至會導致傷口破裂。因此在平時，母親最好在床上養(yǎng)身體，做些簡單的伸展運動，或者是伸伸雙腿，動動胳膊，這樣在幫助鍛煉身體的同時也不會傷害到身體。

4.不要吃辛辣食物

在坐月子期間，女性最好不要食用辛辣的食物，否則會容易上火便秘。另外辛辣的食物會通過乳汁進入孩子體內(nèi)，使得孩子的腸胃受到傷害，體內(nèi)生熱，影響身體健康。因此，在平時母親要注意食用清淡的食物，為自己和孩子的健康做好準備!另外也要避免酒精，防止傷害到孩子的健康。

母嬰健康小編溫馨提示：媽媽在分娩后會身體虛弱，全身乏力，需要好好的休息，吸收足夠的營養(yǎng)才能恢復健康的身體。有一些事情是不適合產(chǎn)后做的，像過多的滋補、運動、吃過甜的食物都應該讓產(chǎn)婦避免，媽媽們最重要的事情就是休息與吃飯，這樣才能養(yǎng)出健康的身體，避免引發(fā)后遺癥。