哪些因素會影響產奶量?有些產婦產奶量并不如想象中的樂觀，那么，影響母乳質量的因素有哪些呢?又有哪些因素影響了母乳的“產量”?新手媽媽又該怎么做能改善呢?今天，讓我們跟隨母嬰健康專家了解一下產后哺乳的相關技巧!

每個寶寶都是降臨人間的小天使，媽媽給他的第一份禮物就是帶著身體的溫度、融合著無限愛的母乳，而且母乳是最適合寶寶身體需要的口糧。但有些寶寶卻面臨著母乳不夠吃的窘境，而媽媽找到的導致母乳不足的原因又未必能“正中要害”。

媽媽乳房小

不影響!有些乳房較小的新媽媽總是懷疑自己的哺喂能力，覺得乳房小必定奶水少，而事實并非如此。影響乳房大小的因素是乳房中的脂肪含量，脂肪多則乳房大，脂肪少則乳房小，與乳腺組織沒有關系，而分泌乳汁靠的是乳腺組織。乳房不論大小，每側都含有數十個乳小葉和數百萬個乳腺腺泡，每個產后新媽媽都具有泌乳功能，絕大多數都能產生足量的乳汁給寶寶吃。

媽媽的媽媽奶水少

不影響!這個涉及遺傳問題，如果媽媽的媽媽原來就是奶水少，那么會遺傳給下一代嗎?母乳的多少并不在遺傳之列，媽媽用不著擔心。而且上一輩人奶水不足很可能與當時的物質條件較差、缺乏足夠的孕產知識有關，不一定是身體原因造成的。

下奶食物吃得不夠多

不影響!雖然媽媽的奶水與飲食營養有關，但是只要是正常飲食，大多數媽媽都能分泌足量的奶水，況且坐月子喝下奶湯的做法被廣為采用，基本不存在媽媽營養不夠的情況。如果為了下奶而大量進食豬蹄湯、雞湯、魚湯等高脂肪食物，一是導致自身超重或肥胖，二是造成乳汁中脂肪含量過高，寶寶吃了不容易消化，引起腹瀉。

寶寶吸吮不充分

影響!寶寶的吸吮對媽媽是一種良性刺激，吸吮越頻繁、越有力，媽媽的乳腺排空越好，越能刺激媽媽體內分泌催乳素，促進乳汁的合成和分泌。因此，產后盡早哺乳，讓寶寶頻繁吸吮，產奶量會逐漸增加，這才是下奶的最好辦法。這一點對剖宮產媽媽尤其重要。剖宮產不是自然的分娩方式，產后更容易出現奶水暫時不足的現象，而且哺乳會引起宮縮，讓本來肚子上就有一個刀口的新媽媽更加疼痛，給哺乳造成一定的困難。但是媽媽要明白，為了寶寶能有足夠的奶吃，忍受暫時的痛苦還是非常值得的。同時還要注意哺乳時盡量讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，這樣有利于乳汁的分泌。

媽媽情緒不良

影響!焦慮、抑郁、憤怒等負面情緒都能抑制新媽媽體內催乳素的分泌，使產奶量減少。不良情緒還會讓新媽媽食欲下降、失眠或睡眠質量差，對乳汁分泌產生不利影響。因此，有產后抑郁的媽媽最好能主動尋求家人、朋友或醫生的幫助，盡早擺脫不良情緒，以免寶寶吃不到足夠的母乳。家人也要在照顧好新媽媽生活的同時，多關注她們的情緒變化，給她們更多的理解和體貼。

對喂母乳的信心不足

影響!新媽媽應該明確一件事：只要身體健康，就應該有能力擔負起哺喂寶寶的任務，這是包括我們人類在內的哺乳動物都具備的能力。所以說懷疑自己做不到母乳喂養寶寶是沒有道理的。即使在剛剛分娩的最初一段時間母乳比較少也不用過于著急，多讓寶寶吸吮，母乳的量會逐漸增多的。有些開始時奶水較少的新媽媽就是因為抗拒不住周圍朋友、家人的勸告，沒有等到母乳多起來就改用配方奶喂寶寶，最終導致母乳喂養失敗的，而這種狀況本來可以不發生。因此，新媽媽要堅定信心，堅持母乳喂養，相信自己一定能成功。

如何判斷母乳夠不夠吃

寶寶能不能吃飽，很多新媽媽都沒把握，尤其是剛開始哺乳的時候，初乳的量很少，媽媽就怕餓著寶寶。事實上，剛出生的寶寶胃容量很小，只有一只核桃那么大，吃一點兒奶就飽了。寶寶一天天長大，吃奶量會增加，與此相適應的是媽媽的產奶量也會增加。與以下幾點對照一下，如果都能達到，媽媽就不用擔心寶寶吃不飽了：

1.開始時，寶寶每天尿濕6～8塊尿片，每天排大便2～5次。寶寶出生6～8周以后，大便次數會逐漸減少，可能每天1～2次，甚至三四天才排一次，但沒有排便困難，大便也不干。尿量仍是每天尿濕6～8塊尿片。

2.寶寶6個月以內平均每天長30克，每個月長1～2斤。6個月以后體重增長速度會放慢，一般每個月長1斤就算正常。

3.新生寶寶每2～3小時要吃1次奶，隨著月齡的增加，吃奶的間隔時間逐漸延長到4小時左右。這是一般情況，但有的寶寶每天吃的次數多，而每次吃得少;有的寶寶每天吃的次數少，而每次吃得多。只要寶寶體重增加良好就沒問題。

4.寶寶膚色紅潤，皮膚、肌肉有彈性，肢體活動靈活有力。

母嬰健康小編溫馨提示：除此之外，哺乳期媽媽們也要保持樂觀積極的心態，要知道心情不好也會影響產奶量哦!