雖然已經(jīng)過了立秋，但是氣溫仍舊一如既往的居高不下，尤其是南方，這個季節(jié)更是和夏天酷暑沒有什么分別。新媽咪在這樣的天氣里，更容易引起一些不適，比如燥熱煩渴、小便黃赤、飲食無味、氣短乏力等。其實，如果這時經(jīng)過適當?shù)氖朝熣{(diào)理，這些不適完全可以在家輕易解決，你試試吧！

 
不適1：燥熱煩渴、頭目昏沉、渾身乏力——綠豆湯

        綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑飲料。中醫(yī)理論認為，綠豆湯具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能夠預(yù)防中暑，改善炎熱氣候帶來的多種不適，并能治療食物中毒。
       綠豆營養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷含量也比雞肉多。這些物質(zhì)對促進和維持機體的生命發(fā)育及各種生理機能都有一定的作用。

不適2：小便不利，尿少、尿色黃赤、排尿疼痛——苡仁赤豆冬瓜羹

原料：苡米50克，赤豆50克，冬瓜500克。
做法：將冬瓜洗凈，去皮及內(nèi)瓤，切成2厘米見方的小塊，用清潔紗布絞取汁液；將苡米和赤豆放入鍋內(nèi)，加水適量，再加入冬瓜汁，大火燒開，改用小火煎熬2小時即成。

不適3：消化不良，飲食無味——消滯飲

原料：山楂10克，白蘿卜30克，橘皮10克，冰糖適量。
做法：將白蘿卜切絲，和山楂、橘皮一起放入鍋中，加水適量，用大火燒開后改用小火煎煮半小時，然后用干凈紗布過濾，棄渣取汁，加入冰糖再上火煮沸即成。