十月懷胎,一朝分娩。談起分娩，準媽咪最難忍受的就是產痛，“痛”是她們對分娩揮之不去的印象。怎樣才能沒有痛感自然順利將寶寶生下來呢？媽咪們都充滿期待吧，其實破解了痛的密碼，就能將疼痛趕走。

　　研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛；胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉；另外還有產婦心理的緊張，由于缺乏分娩的經驗，加之各種信息對分娩疼痛的夸大，使產婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。產痛不僅會使產婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現窒息。

全程解密無痛分娩6大招

　　知道了“痛”從何來，要應對疼痛就不那么困難了。有人說，那還不簡單，剖宮產吧，輕松一刀，時間短，痛苦又少。與自然產相比，剖宮產出現的產婦出血多、身體恢復慢，以及對寶寶的諸多不利影響等原因，已經不被理智的準媽咪們隨意選擇，更多聰明的準媽咪已經將目光投向了“無痛分娩”，也就是醫學所指的“鎮痛分娩”，在沒有痛苦的過程中順利將寶寶輕松生下來，這有利于產婦自己，也有利于寶寶。

專業婦嬰醫院的“鎮痛”6大招術，從心理、精神及生理上，一步一步幫助、支持準媽咪們破解分娩疼痛，從容應對分娩。

這些方法包括：

1、產前陪練分娩預演；

2、導樂分娩；

3、丈夫或家人陪產；

4、溫水浴鎮痛；

5、音樂鎮痛；

6、應用硬膜麻醉來達到鎮痛效果。

         無痛分娩在國外的已經成為非常普遍的做法，好處在于讓準媽咪們不再經歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產后的疲倦，讓產婦在第一產程中得到休息，當宮口開全該用力時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

第1招 私人陪練產前分娩預演

　　減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫院的“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的醫院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。

　　第2招 溫水浴分娩鎮痛

　　了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。