媽咪除了要照顧全家人的生活，每天還要匆匆忙忙奔波于工作崗位，她們經常會忽略自己的健康。因此，很多人都難以擺脫“亞健康”狀態的困擾，如何擺脫亞健康之困擾?

        廣泛地講，亞健康既表現為軀體的癥狀，同時在心理、還有心態及人格上都會發生一些改變。它是介于健康和疾病之間的一種狀態，它不是一種具體的病，身體的各種組織器官并沒有什么改變，然而，亞健康狀態不容忽視,不及時調整很可能就會向著疾病的方向發展。

        現在很多女性，尤其是職場女性，由于工作和生活中壓力的增大，會經常覺得身心疲憊，一定要及時引起重視。

亞健康14個危險信號

1. 常常精神緊張，焦慮不安，容易激動，無事自煩。

2. 工作中注意力分散，記憶減退，容易疲倦，精力下降，工作效率降低。

3. 懶于和人交往，無故會情緒低落，易感乏力。

4. 頭昏腦漲、頭痛頭暈，長時間不能復原。

5. 腰酸背痛，此起彼伏，肢體酥軟。

6. 對以往喜愛的食物沒有食欲，體重減輕，體虛力弱。