妊娠糖尿病可以說(shuō)是現(xiàn)在比較高發(fā)的孕期疾病之一，這與現(xiàn)在孕婦的飲食觀(guān)念是密不可分的。但是妊娠糖尿病對(duì)于孕婦本身和胎兒都是有很多不利影響的，為此，如何預(yù)防妊娠糖尿病就成為了一個(gè)有必要討論的問(wèn)題。

　　目前，我國(guó)妊娠期糖尿病在孕婦中的發(fā)病率達(dá)2.31%—14.2%。越來(lái)越多的研究顯示，胎兒暴露在高血糖環(huán)境中，不僅影響發(fā)育和分娩，將來(lái)其患上肥胖和糖代謝異常的機(jī)會(huì)也高。

　　為了減少高血糖對(duì)胎兒的影響，首先強(qiáng)調(diào)積極飲食控制。首先根據(jù)孕婦身高，計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重和每日建議的總熱量。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)每日碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比例應(yīng)合理，在三餐為主的基礎(chǔ)上可以在兩餐間少量加餐。孕婦開(kāi)始飲食管理后，可能感覺(jué)吃得太少，缺乏油腥，要慢慢適應(yīng)。在血糖較高時(shí)，不要吃水果。等血糖穩(wěn)定后，可以在加餐時(shí)少量吃水果，并且將熱量從主食中刨去。不應(yīng)誤以為不吃主食可以控制血糖或體重，而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的含糖飲料及甜食。

　　另一項(xiàng)降糖舉措就是運(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)，血糖仍無(wú)法達(dá)標(biāo)，或飲食控制后出現(xiàn)饑餓性酮癥，增加飲食后血糖又超標(biāo)，則應(yīng)盡早開(kāi)始胰島素治療，并一直持續(xù)到分娩。由于胰島素屬于大分子蛋白，不能通過(guò)胎盤(pán)，所以不會(huì)影響胎兒健康，“糖媽媽”不必?fù)?dān)心。

　　要預(yù)防妊娠糖尿病，首先必須先管理好你的血糖，上面所總結(jié)的三個(gè)方法對(duì)于控制孕期血糖有著極為關(guān)鍵的作用，孕媽咪不妨一試。