孕婦出現燒心的感覺比較常見，還有一些反應強烈的孕媽咪會出現燥熱的感覺，這種情況在夏季尤為明顯，對此，我們有什么高招可以緩解呢。

　　應勤洗澡勤換衣

　　燥熱的孕婦應如何安排好夏天的生活起居?在生活中應注意什么呢?韋明芳說，孕婦在衣著上最好選擇真絲或棉質的衣料做貼身的襯衣，這樣穿起來會輕軟舒適。而且，夏季人比較容易出汗，所以身體燥熱的孕婦要勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔，預防痱子或皮膚癤子。孕婦出汗較多，應注意經常用溫水擦洗或淋浴，但不宜坐浴，以防引起陰道感染。洗浴時注意外陰部和乳房的衛生。

　　少吃熱性食物

　　南寧市中產科副主任羅香花表示，夏季孕婦體質較燥熱，天氣熱，易流汗，鹽分流失多，因此夏季孕婦飲食要以清淡為主。現階段市面上一些熱性的水果如荔枝、榴蓮等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　韋明芳介紹，夏季孕婦的飲食要還要新鮮多樣。孕婦在夏天千萬不要忽視飲食，一方面要特別講究飲食衛生，以防消化性感染引發早產。另一方面又要特別注意營養，食品要新鮮多樣。為保證母體和胎兒的營養，可適當多食新鮮蔬菜及水果，常喝由雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的湯。“夏季天熱，有些貪涼的準媽媽喜歡過多地喝冷飲，其實孕婦不宜吃冷食，以免寒傷脾胃，影響胎兒”韋明芳說。

　　此外，羅香花也提醒道，有些孕婦知道自己上火后，會擅自服用瀉火藥，這其實是不明智的。如有上火的癥狀，應及時咨詢，在指導下，進行降火。在門診中也能看到一些孕婦因身體燥熱，偏聽偏信地自行濫用健康食品及中藥材而導致先兆流產，所以提醒準媽媽們，如要服用健康食品或中藥材的應在指導下進行，以免對腹中胎兒產生不良影響。

　　要避免燥熱對孕婦及胎兒產生的影響，第一要注意經常洗澡和換衣，再者就是要在飲食方面的注意了，熱性食物此時萬萬不能吃。