準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，身體和心理上都會(huì)發(fā)生一系列的變化，孕婦要在短時(shí)間內(nèi)更快的適應(yīng)這些變化，以便于胎兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育。在這些適應(yīng)的過程中，準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍�懷孕期的保健，而這些保健的安全常識(shí)和衛(wèi)生常識(shí)媽媽們一定要有一定的了解。

一、洗澡：

懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng)，因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生�！�

二、牙齒：

在孕期中這也是要特別加以注意的。

三、飲食：

婦女懷孕以后，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應(yīng)該是多方面的，要時(shí)時(shí)更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)。

四、精神方面：

孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響，對(duì)她自己的影響更大。

五、大便：

懷孕時(shí)容易便秘，尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生�！�

六、小便：

孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對(duì)它要特別注意保護(hù)。應(yīng)該喝足夠的水分，比沒有懷孕時(shí)要多喝一些。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了，這是不好的現(xiàn)象(當(dāng)然，出汗多時(shí)小便量一定減少，這又當(dāng)別論)，要到醫(yī)院法檢查，把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士。