炎熱天氣里，孕婦的消化功能差，因此要注意飲食應有規律，均衡營養，保持母嬰的健康。除了準媽媽們自己，家屬們也擔心孕婦夏天怎么過這個問題。孕婦應盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，確需外出要戴防曬帽或打傘，以遮擋陽光的直接照射，孕婦夏天怎么過，需要準媽媽們注意哪些細節?

孕婦夏季飲食要注意的事項

孕婦夏季飲食要清淡，多吃應季蔬果，少吃海鮮，雞蛋和牛奶不可少。另外切記口渴才喝水，應每隔兩小時喝1次。同時孕婦一定要注意飲食衛生，飲食不潔會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶貝的健康都存在威脅。

1、夏季孕婦特別要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。

2、多吃應季蔬果，少吃海鮮，雞蛋和牛奶不可少。常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

3、水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

4、切忌口渴才喝水，應每隔兩小時喝1次。 冷飲盡量少喝，東西沒吃完放冰箱再拿出來一定要加熱主沸再吃。

孕婦夏天日常生活要注意什么