準媽媽最擔心什么，當然是擔心患上感冒。特別是在感冒的流行期間，很多孕婦都難逃此劫。的確，孕婦患上感冒是一件非常麻煩的事情，用藥和不用藥都會影響到母嬰健康。所以應對孕期感冒的最佳方案就是做好預防工作。要預防感冒并不是一件容易的事情，但是，只要你能夠嚴格執行我下面的五點，其實也并不困難，這樣就會大大減少患上感冒的可能性。

1.鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，可以清潔口腔，清除病菌。在流感流行期間，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，效果更好。

2.遠離擁擠的場所

在疾病流行期間，準媽媽注意不到人口密集的場所，因為這些地方空氣較污濁，病原微生物的密度也高于其他地方，準媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細菌。購物時盡量選擇人少時去，不要在節假日或周末去擁擠的商場購物。

3.保持規律的生活作息

準媽媽應注意休息，加強鍛煉，保持強壯的身體。每日的睡眠要充足，飲食宜清淡、多樣化，遠離油膩，可以吃生大蒜，有殺菌作用，還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質食物，尤其要多喝水，多食用富含維生素的水果。同時要保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。