天氣逐漸轉涼人們有一個很明顯的感覺就是皮膚的干燥，有時候還會起皮，特別是孕婦這類人群的肌膚更容易干燥，那么秋季吃那些食物可以緩解癥狀呢?下面讓母嬰之家向您推薦幾種有效抵御秋季皮膚干燥的水果。

一、蘋果

蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。

二、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。皮膚干燥吃什么水果好?

三、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。

四、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

以上就是小編為大家整理出來的幾種可以緩解皮膚干燥的水果，讓大家吃水果只是為了補充水分，并不是讓大家一下子吃那么多水果。水果吃的太多也會造成腹瀉，嚴重還有可能脫水。大家吃水果還是要適量。