由于自身激素的原因，不少女性在孕期出現上火的現象，那么，孕期如何緩解上火的情況呢?牙齦腫痛又該如何預防和治療呢?跟著小編一起了解一下去火的方法！

首先，要預防或者治療孕婦上火，首先要了解是什么原因導致上火的。孕婦在懷孕期間上火禁止服用藥物去火，因為去火的藥物嚴重可導致胎兒畸形。孕婦懷孕期間上火有兩種：虛火和實熱，如果是正常的女性多數是虛火導致的上火，但是妊娠期間的孕婦多數是實熱導致的上火，因為孕婦懷孕期間各種激素水平都在發生變化，氣血會比較旺盛。這個是會，孕婦去火最好的方式就是用食療去火，可以多吃一些溫性的食物。

食療來去火是一種很安全的去火方式。孕婦在妊娠期間容易上火，所以切勿等到上火再治理哦，從懷孕開始，飲食上就要特別注意均衡搭配，并且加入預防孕婦上火的食物。其實通過食療來防治孕婦上火是非常容易做到的，專家指出，注意四個飲食習慣可以很好的防治孕婦在懷孕的時候上火。

方法一：懷孕后，孕婦要比平時更經常喝水，并且每天養成至少散步半小時的習慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便;

方法二：不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導致內蘊化熱，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續刺激口腔和腸胃，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。

方法三：馬上就過春節了，春節期間年輕人總是夜生活過于豐富，會容易失眠，導致虛火越來越旺盛，而且很多女生會喜歡在玩的同時還吃一些瓜子、花生等熱性的食物，而玩的過程往往會不小心過量吃了這些食物導致堆積太多的體內熱量，這時候懷孕期間的孕婦就容易上火，而這種情況引起的孕婦上火主要表現為臉上長痘痘。對于這種內熱引起的孕婦上火只要多吃些清淡的食物就可以有效改善皮膚狀況。除此之外，還要注意休息，避免春節期間過度疲勞引起內熱過高。