現在很多孕媽媽雖然懷孕了，但仍在職場。雖然準媽媽是不應該熬夜的，但是如果是遇到了不得不熬夜的情況，準媽媽可以事先做些準備，并且之后注意食補，讓熬夜的傷害降到最低。那么孕媽媽熬夜怎么辦?下面我們來看看母嬰健康專家的介紹：

熬夜前晚餐營養要豐富

雖然晚睡，但應該要按時進餐，晚餐的營養要豐富。魚和豆類食品都有補腦健腦的功能，可以多吃一點，一些滋陰補氣血的食物也可以多吃。

熬夜注意補氣血

熬夜中要注意補水，可以調制枸杞大棗茶或者沖泡菊花茶，既能補氣血又能去火降燥，還可以吃一些滋補性的藥品。

多吃維他命B群食物

維他命B群成員很多，有葉酸、煙堿酸、維他命B6，維他命B12等等，能提供能量，保護神經組織，對舒緩焦慮緊張也有幫助。深綠色葉菜類和豆類食物都含有豐富的葉酸，有助于細胞修補，防止貧血。肝臟類、谷類食品中多少都含有維他命B6或者煙堿酸，可以減緩皮膚老化。而紅肉(例如牛肉)、牛奶中含有有利于注意力和記憶力的維他命B12。

小編溫馨提示：知道了孕媽媽熬夜怎么辦，為了更好的保證母嬰的健康，我們一定要盡量避免熬夜。準媽媽如果被迫熬夜的話，一定要想方設法的調理好身子，同時也要想辦法避開熬夜哦。