他叫沈維德，1928年生

是一位上海退休機(jī)械工程師

他從62歲開(kāi)始自學(xué)瑜伽

至今已近30年

90歲高齡的他被譽(yù)為

“中國(guó)第一瑜珈老人”

他能夠做出專業(yè)瑜伽教練也認(rèn)為是高難度的動(dòng)作

曾經(jīng)在中國(guó)達(dá)人秀的舞臺(tái)上

他用精彩表演，讓全場(chǎng)起立

視頻中沈老還傳授了一招緩解改善男性前列腺疾病的瑜珈動(dòng)作，引得主持人程雷都跪地膜拜，真是厲害了沈老！

就連瑜珈底子不淺的魯豫也跟沈老練了起來(lái)，同樣心悅誠(chéng)服！

其實(shí)，沈爺爺在接觸瑜伽之前，大部分時(shí)間是在病魔纏身的痛苦中度過(guò)的。一次偶然的機(jī)會(huì)，沈爺爺開(kāi)始堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。

通過(guò)二三十多年的瑜伽練習(xí)，沈爺爺身體柔韌性不斷增強(qiáng)，筋骨也日漸強(qiáng)壯，退休前身上的老毛病都不見(jiàn)了。

經(jīng)上海中醫(yī)藥大學(xué)測(cè)試，目前其生理年齡比實(shí)際年齡年輕18歲，這其實(shí)也得益于沈老對(duì)瑜伽的堅(jiān)持！

沈爺爺老伴說(shuō)，“他現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)生活化了，如果生活中缺少瑜伽，缺少練功，就比他沒(méi)有飯吃，沒(méi)有衣穿還要痛苦。”

在年輕的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的眷顧。

沈老今年90歲還在練瑜伽

不要再說(shuō)自己年紀(jì)大啦

瑜伽，從來(lái)不分男女，不分老少

任何時(shí)候，我們都可以開(kāi)始

瑜伽，關(guān)于健康生活的科學(xué)

大師說(shuō)：

“誰(shuí)都可以練瑜伽，

除了懶人。”

瑜伽 任何時(shí)候開(kāi)始都不晚

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