懷孕第八周了，準(zhǔn)媽媽肯定感覺越來越疲勞。如果感覺到瘦勞，最好不要一天到晚躺在家里休息。有時(shí)候多多走動(dòng)不但不會增加你的疲勞，反而會減輕你在孕早期的疲勞感。有孕婦一天不出去散步，連心情都會變得很陰郁。所以，你要多多出去走走。另外，我們再來看一下具體的生活保健常識有哪些。

一、減少性生活次數(shù)

懷孕最初3個(gè)月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過頻或動(dòng)作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。

二、不單獨(dú)一人出去旅行

懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，盡量避免單獨(dú)一個(gè)人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫(yī)生的意見，并進(jìn)行一下診察。同時(shí)，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

三、換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

四、孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時(shí)，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補(bǔ)充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。

五、不宜做劇烈的活動(dòng)

孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn)。

懷孕第八周的生活保健常識細(xì)節(jié)就介紹到這里，因?yàn)槎亲舆�沒有高高降起，所以衣著上先不用多作改變。只要穿寬松的棉質(zhì)衣服即可，不要穿緊身牛仔或打底褲，這樣會為你帶來氣喘胸悶的不適感。另外，勞逸結(jié)合才是孕期運(yùn)動(dòng)硬道理，不宜劇烈，也不宜躺著不動(dòng)。