現(xiàn)在又不少準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)奶少的情況，應(yīng)該如何預(yù)防呢?奶少怎么辦?會(huì)不會(huì)影響到母嬰的健康?母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，而奶水過少對(duì)寶寶的健康有哪些影響?媽媽奶少怎么辦?

新媽媽奶少或沒有怎么辦

引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的辦法大約有以下幾種：

母乳喂養(yǎng)需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是最偉大的工作，應(yīng)感到自豪和快樂。少數(shù)母親感到喂奶太麻煩、太累，心里不情愿則乳汁會(huì)減少。同時(shí)要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規(guī)律，保持愉快的心情。

增加哺乳次數(shù)，這是增加乳量最重要的措施。尤其在嬰兒4個(gè)月以前每天可哺乳10---12次，并適當(dāng)延長每側(cè)乳房的吸吮時(shí)間，如能保證晚間喂哺則更理想。因?yàn)閶雰簩?duì)乳頭的吸吮可通過神經(jīng)反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。

增加?jì)寢尩臓I養(yǎng)，這對(duì)營養(yǎng)不良的母親來說是最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、水果，多喝湯水如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。如確實(shí)母乳量少,可用些中藥催奶，如王不留行、通草、當(dāng)歸等。

現(xiàn)在人們已經(jīng)意識(shí)到用母乳來進(jìn)行哺乳的重要性，很多媽媽都希望用母乳喂養(yǎng)孩子，但有不少新媽媽正面臨奶少的問題，媽媽們可以通過食療或者求助一醫(yī)生來解決這一問題。放松心情，飲食上多注意調(diào)理，慢慢會(huì)恢復(fù)的。