產(chǎn)后瘦身，是很多媽媽生完孩子后關(guān)心的問題。有的媽媽在生完孩子后，為了盡快恢復(fù)身材，常常采取節(jié)食的方法，其實(shí)，這是很科學(xué)的辦法。育兒專家告訴我們，媽媽親自哺乳不僅有助于產(chǎn)后瘦身，而且，對新生寶寶的發(fā)育，也是有非常大的的影響。下面就趕緊來看看吧。

母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后瘦身

科學(xué)合理飲食有助于產(chǎn)后恢復(fù)

母嬰健康專家提醒，想要恢復(fù)產(chǎn)后完美身形，親自哺乳是有效的方法之一。哺乳可以增加身體的消耗，去除一部分體內(nèi)多余的脂肪。

產(chǎn)后整天躺在床上休息，營養(yǎng)過剩，不僅不利于產(chǎn)后瘦身，還很容易使身體“發(fā)福”。早期下床活動，特別是早期開始進(jìn)行體育鍛煉活動，則有助于防止產(chǎn)后肥胖。

科學(xué)、合理地安排飲食，使?fàn)I養(yǎng)與消耗實(shí)現(xiàn)動態(tài)平衡，既能滿足產(chǎn)后恢復(fù)身體的需要，又能以充足的營養(yǎng)供應(yīng)新生兒。如果吃得太多，活動太少，多余的營養(yǎng)就會積存在體內(nèi)，使體重增加。