夏季高齡產(chǎn)婦坐月子是讓很頭疼的問題，為了使恢復(fù)起來快，老人們總是叮囑這不能做，那個不能吃! 夏季本是是一個讓人很容易心煩氣躁的季節(jié)，氣溫高經(jīng)常汗流浹背，那么夏季高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)呢?

產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

高齡產(chǎn)婦首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。

產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

年齡越大越易產(chǎn)后抑郁

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

溫馨提示：雖然夏季比較炎熱，但夏季高齡產(chǎn)婦在月子期間不要用涼水，吹冷風(fēng)，注意保暖，這樣身體的才能健康恢復(fù)。