7. 預產期

預產期即孕媽媽預計生產的日期。預產期不是精確的分娩日期，科學家們統計過只有約53%的孕媽媽在預產期那一天分娩。由于每一位孕媽媽都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天。具體的計算方法有以下幾種：

根據末次月經計算。末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。如果孕媽媽的末次月經是2012年1月1日，則預產期約為：2012年10月8日。若末次月經是2012年8月8日，其預產期約為：2013年5月15日。孕媽媽也可以從末次月經第一天起向后推算到第280天就是預產期。

根據胎動日期計算。如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始于懷孕后的18～20周。計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

根據基礎體溫曲線計算。將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264～268天，或加38周。

根據B超檢查推算。醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產期。醫生通常應用這個方法來確診孕媽媽的預產期。

從孕吐開始的時間推算。孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天即為預產期。

懷孕后，首先要確認懷孕，在確認后還要牢記一些日子，胎兒出現胎動的日子、做唐篩的日子、推算出來的預產期的日子等等，這些都是需要準媽媽牢記的，除了要做好這些外，孕期準媽媽的生活和心理保健也是不能忽略的。