原標題：孕期胎教怎么做才科學？過來人：這幾種最合適

小宋最近很是苦惱，自從休假養胎以來，自己變得無所事事。什么活都不用自己做，從之前忙碌的狀態一下轉變到現在狀態，小宋很不適應，也不知道自己該做些什么。其實很多準媽媽們應該都有同樣的困惑，不知道在養胎期間應該做點什么，做哪些事情會對腹中胎兒有所影響。其實各位準媽媽們不用擔心，做好下面幾件事，既可以打發孕期無聊的時光，又可以使寶寶更健康更聰明。

1.聽輕音樂

各位準媽媽們可以在平時多聽一些輕音樂,聽輕音樂可以起到舒緩,放松神經的作用。伴隨著悠揚的旋律,仿佛將人帶入到一片森林當中,閉上眼,仿佛已經置身其中 ,會發覺你整個身心都是放松的。此時生活中所有瑣碎的事情都與你無關,只享受當下音樂帶來的美好。同時多聽輕音樂還可以起到安神和養胎的功能。

2.看書

閑暇時光,各位準媽媽們可以多看看書�？梢允菍殞氉o理相關的書籍,早一點了解怎們去照顧即將到來的新生命;也可以是一本故事書,你聲情并茂的讀給肚子里的寶寶聽,有研究顯示胎兒可以通過大腦接收你講故事的訊號,經常聽故事對胎兒的發育有很大好處;當然你還可以看一本地圖或者一本游記，因為身體原因無法遠行，但心可以隨著這本書一同遨游這個美麗的世界。

3.散步

有很多準媽媽們有這樣的誤區，認為久坐能更好的保胎，使胎兒更健康，其實這種想法是錯誤的。久坐容易造成孕婦下肢血流堵塞，致使下肢腫大等問題的產生，同時久坐會使產婦骨盆發生變形，不利于胎兒的出生。散步可以提高孕婦的身體素質，有利于孕婦的生產。在散步過程中，孕婦通過運動，可以促使腹中胎兒一同運動，這樣寶寶會更健康。散步是一種較溫和的運動方式，各位準媽媽們也可選擇其他比較溫和的方式來鍛煉身體。

4.和寶寶聊天

懷孕的中后期，準媽媽們可以多跟腹中胎兒聊聊天，雖然此時他們沒有辦法用語言來回答你，但他們已經產生意識，可以開始理解你話語的含義，甚至可以用簡單的動作來回應你。每日與胎兒溝通，可以使胎兒腦部發育更完整，也可以使胎兒思維等多方面發育更優秀。

上面只是提到了幾種方法，如何度過這么有意義的一段時光，是值得每位孕媽思考的。

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