原標(biāo)題：【直播回顧】滴眼液、眼罩、防藍(lán)光眼鏡……需要給孩子買嗎？

孩子視力發(fā)育的相關(guān)問(wèn)題，與家長(zhǎng)們進(jìn)行了答疑互動(dòng)。

今天的節(jié)目，就是直播中具體的問(wèn)答干貨，歡迎大家收聽(tīng)直播的原聲回放，也可以閱讀小園子整理的文字版知識(shí)哦。

Q1：什么叫做遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？

答：人從一出生開(kāi)始，視力都是處于一個(gè)遠(yuǎn)視的狀態(tài)，這種狀態(tài)叫做“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、用眼習(xí)慣等等，這個(gè)儲(chǔ)備量會(huì)越來(lái)越少，當(dāng)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗完之后，就會(huì)出現(xiàn)家長(zhǎng)們最擔(dān)心的近視問(wèn)題了。

所以，家長(zhǎng)應(yīng)該重視起來(lái)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備問(wèn)題，當(dāng)家長(zhǎng)帶孩子做眼科檢查時(shí)，不僅要檢查視力，更重要的是檢查孩子眼睛的發(fā)育等相關(guān)問(wèn)題，同時(shí)建立起定期做眼科檢查的好習(xí)慣。

Q2：進(jìn)行近距離工作（閱讀、學(xué)習(xí)、玩玩具等）后的放松原則是什么？

答：不管是閱讀還是學(xué)習(xí)、玩玩具等，都可以叫做“近距離工作，而所有的近距離工作都會(huì)造成孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備下降。為了最大限度保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，在進(jìn)行近距離工作時(shí)，我們一定要注意三個(gè)方面： 時(shí)間、光線、距離。

時(shí)間：每進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，每15~20分鐘后就必須休息，且休息不是“從玩玩具”轉(zhuǎn)移到“看電視”或是“看書”等繼續(xù)用眼的活動(dòng)，而是眺望遠(yuǎn)方或者閉目養(yǎng)神一會(huì)兒等；

光線：首先要充足，如果是夜間閱讀時(shí)，注意不要只用吊頂燈，吊頂燈的光源是從上到下，對(duì)閱讀的孩子可能正好有一個(gè)陰影，最好搭配一個(gè)側(cè)面光源，比如用臺(tái)燈來(lái)補(bǔ)充光線。

距離：建議2歲以上的孩子可以嘗試讓他坐在小板凳上，保證一個(gè)固定的距離，閱讀的話，保持30公分左右比較合適。

特殊時(shí)期，我們?cè)诩铱措娨暤臅r(shí)間明顯增多，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。在這里，有一個(gè)美國(guó)眼科協(xié)會(huì)推崇的“20，20，20”法則，可以很好地幫助大家放松眼睛。

就是說(shuō)，當(dāng)我們看電子產(chǎn)品，不管是手機(jī)還是電視等，看20分鐘之后，看向20英尺（相當(dāng)于5-6米）遠(yuǎn)的距離，看20秒鐘，就可以最大限度地放松我們的眼睛。

Q3：學(xué)生應(yīng)該如何保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)？

答：很多孩子在書桌前有一個(gè)不好的習(xí)慣，不管在閱讀還是寫作業(yè)時(shí)，會(huì)慣性地往前傾，前傾就相應(yīng)地帶來(lái)彎腰的問(wèn)題。

所以家長(zhǎng)為了避免孩子出現(xiàn)彎腰的問(wèn)題，會(huì)把學(xué)習(xí)桌的高度調(diào)高，但單純地將桌子高度調(diào)高之后，并不會(huì)改善孩子彎腰的問(wèn)題，而且不合適的高度還會(huì)造成孩子眼睛的不適。

正確的書桌高度，應(yīng)該是在孩子坐下來(lái)之后，上腹部到書桌邊沿的距離大概在一拳左右，眼睛到書本的距離要保持在33公分左右，這樣是最合適的。

另外，家長(zhǎng)還可以買那種桌面帶有一定傾斜角的學(xué)習(xí)桌，也是便于孩子保持正確學(xué)習(xí)姿勢(shì)的一種方法。

Q4：家庭用照明燈，應(yīng)該選擇什么樣的？

答：在挑選室內(nèi)用的照明燈時(shí)，主要應(yīng)該注意燈的色溫這個(gè)因素。一般家庭用，建議選用暖黃光的照明燈，暖黃光相對(duì)柔和，不會(huì)那么刺眼。

另外，在挑選小朋友用的臺(tái)燈時(shí)，一要注意不能有屏閃。判斷臺(tái)燈是否有屏閃，可以在選購(gòu)時(shí)手機(jī)拍一下燈管，如果照片上發(fā)現(xiàn)燈管是一節(jié)一節(jié)的，這個(gè)就叫屏閃。屏閃在肉眼下是看不見(jiàn)的，但對(duì)眼睛會(huì)有不斷閃爍的刺激，加快眼疲勞。第二個(gè)，不要選帶有炫光、藍(lán)光的臺(tái)燈。

在擺放臺(tái)燈時(shí)，位置也很重要，如果孩子用右手寫字，臺(tái)燈應(yīng)該擺放在他的左前方，如果孩子是用左手寫字，臺(tái)燈則應(yīng)該放在他的右前方,這樣不會(huì)出現(xiàn)背光的區(qū)域。

Q5：需要專門給孩子買防藍(lán)眼鏡嗎？

答：首先，藍(lán)光在自然界中無(wú)處不在，不僅手機(jī)屏有藍(lán)光，燈泡里有藍(lán)光，甚至太陽(yáng)光里也都有藍(lán)光。我們說(shuō)防藍(lán)光主要是指預(yù)防電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光，這種藍(lán)光會(huì)造成我們的視疲勞。

而預(yù)防視疲勞最好的方法主要應(yīng)該靠我們?nèi)粘Ｓ醚鄣牧己昧?xí)慣，在用眼的時(shí)候，保證 時(shí)間、光線、距離的三個(gè)用眼原則，同時(shí)注意放松，保護(hù)好我們的眼睛。

Q6：可以給孩子滴滴眼液?jiǎn)幔?/strong>給孩子用需注意什么？

答：可以給孩子滴滴眼液，但一般可以在超市或者藥妝店買到的OTC的滴眼液大都是含有防腐劑的，而防腐劑會(huì)造成我們的眼睛越滴越干。

所以建議大家在購(gòu)買眼藥水時(shí)， 最好選擇不含防腐劑的人工淚液。

如果是想通過(guò)滴滴眼液緩解眼干澀，可以先適當(dāng)將室內(nèi)濕度提高，整個(gè)環(huán)境濕度提高了，對(duì)緩解眼睛干澀也有很好的幫助。

Q7：孩子有結(jié)膜炎，滴了眼藥水沒(méi)有好轉(zhuǎn)，該怎么辦？

答：結(jié)膜炎的種類有很多，有過(guò)敏性的、有細(xì)菌性的，還有病毒性的。建議家長(zhǎng)先了解一下孩子到底是什么原因造成的結(jié)膜炎，再選擇合適的眼藥水。

如果是過(guò)敏性結(jié)膜炎的話，通常也伴有眼睛干澀的問(wèn)題。這時(shí)，可以用不含防腐劑的人工淚液沖洗眼睛，作為沖洗過(guò)敏原也好，解決眼睛干澀的問(wèn)題也好，都是比較安全的方式，不建議大家自己用生理鹽水沖洗眼睛。

Q8：有必要用眼罩嗎？

答：對(duì)于成人而言，比較建議使用眼罩。很多成人都有眼干澀的問(wèn)題，造成眼干澀很常見(jiàn)的一個(gè)原因是瞼板腺功能障礙。

我們的眼皮周邊有一些分泌油脂的管道，叫做瞼板腺，當(dāng)我們分泌油脂的管道功能不好，沒(méi)有一層油脂的保護(hù)，滴再多的人工淚液，也會(huì)蒸發(fā)得特別快。所以眼干澀的成人平時(shí)可以多用一些熱敷眼罩，通過(guò)熱敷不僅可以讓油脂分泌得更好，也可以幫助緩解我們的眼疲勞。

對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，除非長(zhǎng)有麥粒腫可以使用眼罩，一切正常的情況下沒(méi)有必要使用。

Q9：眼睛上起了小包，逐漸變紅，該怎么辦？

答：小朋友在1歲這個(gè)年齡段中，特別容易長(zhǎng)霰粒腫、麥粒腫。

一般來(lái)說(shuō)，如果孩子眼部只是輕度的紅腫，可以用一點(diǎn)點(diǎn)眼藥水控制一下炎癥，甚至在更早期得時(shí)候做一點(diǎn)熱敷，幫助孩子減輕炎癥。

如果發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛腫得越來(lái)越厲害了，或者是發(fā)現(xiàn)開(kāi)始有膿腫、膿包的形成，就需要盡快帶孩子就醫(yī)了。

好啦，以上就是2月14日 “大小朋友這樣做，我們眼睛更健康”這場(chǎng)直播中，關(guān)于 孩子視力發(fā)育相關(guān)問(wèn)題的知識(shí)整理，后續(xù)還會(huì)更新更多干貨哦！

希望在這個(gè)艱難的時(shí)刻，我們能一起保持警惕，照顧好孩子，共同打贏這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”。