原標(biāo)題：想跟肚子里的寶寶交流？那就別錯(cuò)過(guò)胎兒這5個(gè)好動(dòng)時(shí)刻！

許多孕媽咪都說(shuō)，感受到胎動(dòng)的那一刻，是整個(gè)孕期難以忘記的幸福時(shí)刻。

胎動(dòng)，其實(shí)是胎兒在子宮內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，它是寶寶與媽咪最初的交流方式，同時(shí)也是胎兒健康的一個(gè)重要的指標(biāo)，胎動(dòng)的次數(shù)、強(qiáng)弱等，都是胎兒在給媽咪傳遞健康信號(hào)。

正常情況下，大部分孕媽咪在懷孕4-5個(gè)月左右就能感受到胎動(dòng)了，這時(shí)胎動(dòng)較弱，進(jìn)入孕中期后逐漸增強(qiáng)，懷孕35周后胎動(dòng)的頻率會(huì)稍微下降。孕媽咪孕期要多了解一些基本知識(shí)，學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)。

胎兒每一天也有屬于自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動(dòng)次數(shù)也不盡相同，通常來(lái)說(shuō)，早晨的活動(dòng)相對(duì)較少，中午過(guò)后逐漸增加，待到晚上6點(diǎn)到10點(diǎn)時(shí)變得相當(dāng)活躍，尤其是在以下的5個(gè)情況下，胎兒簡(jiǎn)直變成了一個(gè)頑皮的小家伙。

1

吃飯過(guò)后

孕媽咪進(jìn)食，自己填飽肚子、吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，體內(nèi)的血糖含量會(huì)增加，胎兒也會(huì)“吃飽”，這時(shí)候就會(huì)變得好動(dòng)，伸伸手打打拳都是很常見(jiàn)的。當(dāng)然，如果孕媽咪處于饑餓的狀態(tài)，體內(nèi)的血糖含量會(huì)下降，胎兒沒(méi)勁了就會(huì)比較老實(shí)。

孕媽咪晚飯過(guò)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以散散步。散步能利于消化，也能跟胎兒進(jìn)行交流，一舉兩得。散步時(shí)不建議穿拖鞋，應(yīng)該選擇安全性更高更舒適的孕婦鞋。

2

洗澡放松時(shí)

洗澡的時(shí)候孕媽咪心情會(huì)比較放松，這種愉悅的情緒能傳達(dá)給胎兒。胎兒感受到了美好，也會(huì)變得比較有精神。

3

與胎兒交流時(shí)

孕媽咪跟胎兒說(shuō)話交流時(shí)，常常能感受到胎兒的回應(yīng)，仿佛聽(tīng)懂了媽媽說(shuō)的話。其實(shí)，對(duì)著肚子說(shuō)話，胎兒真的能聽(tīng)到，溫柔的聲音以及傳達(dá)出的好情緒都能讓他心情好，自然就變得好動(dòng)了，這也是胎兒在表達(dá)自己的感受。

4

聽(tīng)舒緩的音樂(lè)時(shí)

胎兒在孕媽咪的肚子里時(shí)，聽(tīng)力就已經(jīng)很靈敏了，當(dāng)他們聽(tīng)到外界舒緩的音樂(lè)時(shí)，會(huì)變得喜歡動(dòng)，以此來(lái)表達(dá)自己的快樂(lè)情緒。孕媽咪可以多聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)，對(duì)胎兒發(fā)育有幫助。

5

晚上睡覺(jué)前

有不少孕媽咪說(shuō)，晚上睡覺(jué)前胎動(dòng)比較多。因?yàn)樗�覺(jué)前人的情緒是最為放松的，胎兒能感受的得到，另外，夜間比較安靜，孕媽咪也能靜下心來(lái)感受胎動(dòng)，所以會(huì)覺(jué)得胎動(dòng)更明顯。

孕媽可以準(zhǔn)備一款專用的孕期枕頭，不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能讓身體盡可能放松。

孕媽要注意，胎動(dòng)與胎兒的健康息息相關(guān)，胎動(dòng)過(guò)于頻繁或過(guò)少都屬于異常，除了要養(yǎng)成數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣外，平時(shí)還要多留心胎動(dòng)的頻率。