很多女性懷孕后，不論是在身體，還是在心理，可能都會和孕前有很多的改變，比如懷孕后可能會變得比較敏感。母嬰專家指出，孕期敏感癥是孕期常見病，發病多見于孕早期、孕中期。那么孕期敏感癥怎么緩解?

病名：孕期敏感癥

癥狀：

非常黏著老公和其他家里人。常常能敏感地感覺身體的細微變化，把小毛病放大成嚴重的癥狀;常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”，并且常會以哭鬧等行為引起家人的注意。變得敏感脆弱焦慮，容易流淚，思想容易走極端。

病因：

這是孕期常見病，多因不適應身體變化和角色變化引起。引起敏感的原因有很多：身體方面，既有自己不熟悉各種妊娠反應的原因，也可能是營養素缺乏產生的癥狀;心理層面，從少女角色轉變為母親角色，需要一些適應的時間。

由于自己不能承擔這些巨大的變化，往往將焦慮轉嫁給最親近的人，讓人感覺小題大做，無理取鬧。

發病時間：多見于孕早期、孕中期

治療方案：

A。可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊。

幾乎每個媽咪的心理都會經過這樣一個過程，與她們聊聊，你會發現懷孕和生寶貝是多么有趣的一段人生經歷，其實沒什么大不了的。

B。找些事情做。

全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感癥”，因為人的精力必須要尋找一個出口，沒有別的事情可做，只有放大自己的癥狀來解悶了。

建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無所事事，把懷孕的時間充分利用起來，做一些以前想做又沒有時間做的事情，過一個收獲多多的孕期。

C。保持和外面的接觸。

有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場所，結果越來越悶得慌。

建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。

再說，身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示，得大于失啊。

D。和老公談談。

不要一味發無名火，可以把心情告訴莫名其妙的老公，讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。

知道來了來了孕期敏感癥怎么緩解，如果自己已經感覺到了這種變化，一定要學會控制和管理自己的情況，專家對此給出的治療方案是可以和過來媽咪以及其他孕媽咪聊聊、找些事情做、保持和外面的接觸、和老公談談。