原標(biāo)題：孕媽咪餓了，寶寶也會(huì)跟著餓嗎？其實(shí)不一定噢！

大家都知道，懷孕就是“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”，很多孕媽咪恨不得每天吃吃吃來(lái)給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，即便不餓也會(huì)吃點(diǎn)東西，生怕餓到腹中寶寶。

但是你餓，胎兒真的也會(huì)有饑餓感嗎？答案可能和你想的不太一樣哦！

孕媽咪餓≠寶寶餓

其實(shí)孕媽咪有饑餓感并不代表胎寶寶也會(huì)有，因?yàn)樵袐屵淦綍r(shí)在吃東西時(shí)，營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)一下就被身體吸收掉，而是會(huì)積累在身體里。

當(dāng)孕媽咪偶爾餓時(shí)，那么身體原先儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔(dān)心發(fā)育問(wèn)題。

孕媽咪能挨餓嗎？

孕媽咪偶爾餓一兩頓并不會(huì)對(duì)胎寶寶造成太大的影響，但是如果孕媽咪經(jīng)常挨餓不吃東西、或是為了身材節(jié)食，那么就會(huì)影響胎兒吸收，胎兒就會(huì)挨餓，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

孕早期

胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足，會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。

孕中、晚期

此階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時(shí)期，對(duì)能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此，孕媽咪必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個(gè)健壯的體格。

因此，為了滿(mǎn)足胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)需要，除了日常飲食外，孕媽咪也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

雖說(shuō)要不能餓到寶寶，但是大吃大喝也不行。建議孕媽咪少吃多餐，加餐的時(shí)候可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果、小零食之類(lèi)，來(lái)解決饑餓感。

總之，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部來(lái)自母親的供給，如果沒(méi)有攝入足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胎兒就有可能會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)造成胎兒偏小或者發(fā)育不良，因此孕媽咪每天的飲食要全面均衡，不能挨餓，但也不要暴飲暴食。